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Le fibre alimentari sono sostanze di origine vegetale che svolgono un'importante azione regolatrice nell'organismo e coadiuvante delle attività intestinali. Ad eccezione di alcune particolari condizioni terapeutiche, la fibra dovrebbe essere go here dalla normale alimentazione.

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In aggiunta alla fibra, la frutta, la verdura, i legumi e i prodotti interi di grano e cereali forniscono micronutrienti e sostanze non nutritive che garcinia cambogia vs 5 htp componenti essenziali di una dieta salutare. Gli alimenti vegetali possono contenere anche componenti non nutritivi ad es.

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Una dieta ricca di fibra ha una minor densità energetica, un minor tenore di grassi e un maggior volume ed è più ricca di micronutrienti, tutti fattori con effetti benefici sullo stato di salute. La fibra alimentare esercita anche un importante effetto protettivo contro lo sviluppo di alcune neoplasie, in particolare del tumore del colon retto. Del fieno greco Trigonella foenum-graecum Lpianta appartenente alla medicina ayurvedica, in fitoterapia vengono utilizzati i semi che sono ricchi in galattomannaniun particolare tipo di garcinia cambogia vs 5 htp solubile.

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Il ganoderma Ganoderma lucidum garcinia cambogia vs 5 htp, conosciuto anche con il nome reishiè un fungo originario della Cina diffuso in Giappone e Corea. Il suo utilizzo nella medicina tradizionale risale a oltre anni fa ed è probabilmente il fungo più studiato in micoterapia. Ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale cinese per promuovere stati di quiete e favorire pratiche meditative, il ganoderma ha storicamente la fama di aumentare benessere e vitalità.

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Oggi sappiamo che questo macrofungo ha numerose azioni salutistiche: antiallergica, antiossidante, antitumorale, antivirale, cardiotonica, antiandrogena ed epatoprotettiva.

Sono inoltre osservati effetti epato e gastroprotettivi, antiasma e analgesici.

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La garcinia Garcinia cambogia è una pianta nativa dell'India diffusamente utilizzata dalla medicina ayurvedica. Gli studi hanno dimostrato che le foglie di questa pianta hanno alcuni effetti salutistici utili per scarsa digestionediabete di tipo 2 e ipercolesterolemia.

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Il suo utilizzo è indicato per aumentare le prestazioni mentali memoria, concentrazione e per disturbi circolatori di varia natura. Questa pianta di origine cinese contiene alcuni componenti, i ginkgo-flavon glicosidiimportanti dal punto di vista farmacologico, poiché possono migliorare alcune condizioni di insufficienza cerebrovascolare.

Gli effetti positivi del ginkgo sulle cefalee potrebbero essere collegati al miglioramento del metabolismo neuronale, grazie alla stimolazione del flusso sanguigno a livello cerebrale. I ginkgo-flavon glicosidi sono composti presenti in alte percentuali nelle foglie di ginkgo bilobaai quali sono attribuite alcune importanti azioni salutistiche.

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In particolare, sembra che tali glicosidi siano in grado di svolgere azioni neuroprotettive con effetti antinfiammatori, scavenger dei radicali liberi, di inibizione della trombosi e di antagonismo del fattore attivante le piastrine PAF. Il ginseng coreano Panax ginseng è una garcinia cambogia vs 5 htp ad attività adattogena le cui radici sono utilizzate come tonico yang nella medicina tradizionale per migliorare le generali condizioni psicofisiche.

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Il ginseng è consigliato come rimedio per l' asteniaper aumentare le performance fisiche e cognitive e promuovere la funzionalità del sistema immunitario. I ginsenosidii principi attivi maggiormente studiati della garcinia cambogia vs 5 htp di questa pianta, svolgono effetti sia stimolanti che inibitori sul sistema nervoso centrale, modificano il tono cardiovascolare e aumentano l'immunità umorale e cellulo-mediata.

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In alcuni studi il ginseng ha mostrato di ottimizzare la vigilanza e lo stato psicofisico, migliorando la capacità di calcolo aritmetico, deduzione logica, attenzione, tempo di reazione alleviando la sensazione di stanchezza. Secondo alcuni studi Panax svolge un'attività immunomodulante che influenza l'asse ipotalamo-pituitario-surrenale.

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I ginsenosidi sono un gruppo di saponine presenti nella radice del ginseng Panax ginsengdel quale rappresentano i più importanti componenti bioattivi. Sono stati isolati quasi 50 ginsenosidi dal P. Sono osservati effetti di miglioramento su stress, diabete, stati infiammatori, sistema immunitario, apparato garcinia cambogia vs 5 htp e sistema nervoso centrale.

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La sua integrazione, in numerosi studi scientifici, ha dimostrato un ruolo garcinia cambogia vs 5 htp nel sostegno della funzionalità articolarecon proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e un eccellente profilo di sicurezza. Il goji Lycium barbarum è una pianta originaria del Tibet e diffusa in molti paesi asiatici. Le bacche di questo arbusto, che per oltre anni sono state utilizzate dalla medicina tradizionale cinese come tonico yang, recentemente hanno mostrato interessanti proprietà terapeutiche.

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La graviola Annona muricata è una pianta sempreverde appartenente alla famiglia garcinia cambogia vs 5 htp Annonacee. Principalmente diffusa nelle aree tropicali e subtropicali del mondo, viene ampiamente coltivata in Africa, Sudamerica e nel sudest click, in particolare in Malesia, Indonesia e Filippine.

La medicina tribale, infatti, ha sfruttato le proprietà terapeutiche del frutto, impiegandolo per combattere vermi e parassiti, per abbassare la febbre e anche come astringente in caso di diarrea, effetti convalidati anche da evidenze scientifiche. Le foglie e i fiori sono verdi, mentre i semi sono piatti, rotondi e neri e si adatta con facilità a differenti condizioni climatiche, garcinia cambogia vs 5 htp principalmente nelle zone costiere.

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Ramoscelli e radici sono tradizionalmente utilizzati come bastoncini da masticare, le foglie per favorire la cicatrizzazione cutanea, per enteroclismi e disturbi renali e della vescica. I semi hanno una ricchissima composizione: contengono infatti polifenoli, antiossidanti, acidi grassi, alfa e gamma-tocoferolo e numerosi garcinia cambogia vs 5 htp manganese, magnesio, ferro, zinco, rame, fosforo.

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Il guaranà Paullinia cupana è un arbusto rampicante ampiamente diffuso nel bacino settentrionale del Rio delle Amazzoni, conosciuto garcinia cambogia vs 5 htp tutto il mondo per le proprietà toniche, energetiche e stimolanti. Della pianta sono utilizzati i semi che, una volta sgusciati, vengono macerati in acqua, essiccati, tostati e macinati. Si calcola, infatti, che il tempo di stimolazione del guaranà sia il doppio di quello provocato dal caffè o dal tè.

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